Ação Psicológica - A receita do executivo
Entre o grupo de executivos da pesquisa da Unicamp foi identificado que as alterações do ritmo de cortisol estavam presentes principalmente nos dias úteis e não nos fins de semana, indicando uma correlação com o estresse gerado pelo trabalho. Estudos já demonstraram que algumas profissões estão expostas a altos níveis de estresse como, por exemplo, controladores de vôo, enfermeiras, dentistas, professores. No entanto, os pesquisadores revelam que o problema não se concentra apenas na profissão, mas na forma como a pessoa reage, ou seja, no poder da resiliência, a capacidade de se adaptar diante das situações. Dirval Peres, diretor de engenharia de operações de uma empresa de telecomunicação, encontrou na disciplina uma forma de combater o estresse. Aos 60 anos de idade, impossíveis de serem detectados, ele mantém, desde 1991, uma rotina de exercícios físicos diários e cuidados com a alimentação. Acorda às 4h30, toma um suco, e corre quase 10km no Parque da Cidade. ...