SOU UM JOVEM ADVENTISTA

Por Tatiana Gomes de Barros As doenças de inverno mais comuns são as que atingem o aparelho respiratório. Alvo perfeitos são o nariz, a garganta, os ouvidos e os pulmões. O frio, a baixa umidade di ar e uma maior concentração dos poluentes são prato cheio para esse tipo de enfermidade – e quem mais sofre com as doenças respiratórias são as crianças e os idosos. As doenças de inverno são diversas, mas as mais comuns são: asma, amigdalite, bronquite, gripe, otite (infecção do ouvido), pneumonia, resfriado e sinusite. Para se proteger desses males, é necessário tomar algumas precauções: ·         Não deixar de fazer exercícios físicos (nadar, correr e caminhar são importantes para aumentar a capacidade respiratória); ·         Evitar fumar e conviver com fumantes; ·         Secar as roupas ao sol; ·         Manter a vac...

Durante esta estação, que o clima é mais seco e as mudanças de temperatura são mais buscas, causando maior acúmulo de poluentes na atmosfera, surgem as doenças típicas e as crianças são as mais atingidas.  Nas escolas e creches, os pais e educadores devem ficar atentos aos hábitos higiênicos para evitar, resfriados, viroses e gripes. Com a queda da temperatura é comum que as pessoas fiquem mais próximas umas das outras em locais fechados. Essa situação facilita a disseminação de doenças transmitidas pelo o ar, como a gripe, os resfriados e a pneumonia, que pode ser passada quando doente, tosse, fala ou espirra. Sinusite, rinite e otite também costumam incomodar mais nesse período. Para ajudar a prevenir problemas de saúde típicos dessa estação é importante tornar alguns cuidados, como: Evitar ficar muito tempo em ambientes fechados. Procurar manter os ambientes arejados. Beber bastante líquido e praticar atividade físicas regularmente.  Evitar car...

Uau! Chegou o outono! Mas por que decidiram postar isso agora já que já se passaram alguns dias de seu inicio? Bom decidir postar agora, pelo fato de ter um pouco mais de tempo para eu me dedicar mais ao assunto durante essa semana! Vamos começar então!?  Tive a ideia de pegar a Revista Estação de Saúde e posta-la aqui em uma serie, postarei uma parte dela a cada dia, tendo inicio amanhã. Estará dividida assim: Ação Espiritual Ação Psicológica Ação Médica Ação de Deus para você Ação Culinária Ação de Esperança Bom, vocês sabem o que significa o termo "outono"? Bom, vou explicar de modo bem fácil, o termo " outono " vem do latim " autumno ". Também é conhecido como o tempo da colheita, pois é nesta época que ocorrem as grandes colheitas. Nesta estação, os dias ficam mais curtos e mais frescos. As folhas e frutas já estão bem maduras e começão a cair no chão. Os jardins e parques ficam cobertos de folhas de todos os tamanhos, f...

O verão é a estação de muito sol e calor, porém essa época do ano exige alguns cuidados especiais que não podem ser esquecidos. Ter uma boa alimentação, praticar exercícios e ingerir muito líquido, são alguns dos truques importantes para não sofrer com as doenças do verão, desidratação, gastroentrerites (infecção intestinal) que causam diarreia e vômito, as insolações e outras doenças como a dengue. Por isso algumas são importantes: Sempre que possível, evite sair nos horários em que o sol estiver a mais forte, das 10h ás 16h. Prefira sair de manhazinha ou entardecendo.           Use sempre protetor solar e óculos escuros (com proteção aos raios UVA e UVB) e chapéus para se proteger do sol.           Evitar ficar exposto no sol, procure caminhar na sombra.           Prefira uma alimentação leve como frutas e saladas, evitem alimentos gordurosos e não comam alimentos de procedência duvidosa, eles podem cau...