Ação Psicológica - A receita do executivo

 Entre o grupo de executivos da pesquisa da Unicamp foi identificado que as alterações do ritmo de cortisol estavam presentes principalmente nos dias úteis e não nos fins de semana, indicando uma correlação com o estresse gerado pelo trabalho. Estudos já demonstraram que algumas profissões estão expostas a altos níveis de estresse como, por exemplo, controladores de vôo, enfermeiras, dentistas, professores. No entanto, os pesquisadores revelam que o problema não se concentra apenas na profissão, mas na forma como a pessoa reage, ou seja, no poder da resiliência, a capacidade de se adaptar diante das situações. 

Dirval Peres, diretor de engenharia de operações de uma empresa de telecomunicação, encontrou na disciplina uma forma de combater o estresse. Aos 60 anos de idade, impossíveis de serem detectados, ele mantém, desde 1991, uma rotina de exercícios físicos diários e cuidados com a alimentação. Acorda às 4h30, toma um suco, e corre quase 10km no Parque da Cidade. “Não pense que é fácil. A gente não se acostuma nunca a acordar nesse horário, ainda mais quando está chovendo.” Mas então qual é a receita para tanta motivação? “Eu acredito nos resultados. A ida é difícil e a volta prazerosa.” Ao contrário da maioria, Dirval não mudou os hábitos em função de algum susto em relação à saúde, mas pelo desejo de manter o bem-estar e ter energias suficientes para encarar uma puxada rotina de trabalho que começa às 7h e acaba às 20h. 
O diretor controla uma rede de operação que inclui áreas de nove estados e o Distrito Federal. Os momentos mais difíceis são quando ocorrem falhas no sistema — na prática, quando telefones celulares ou fixos de uma região apresentam algum problema. A empresa de telecomunicação tem o prazo estipulado em lei para solucionar o caso. “É uma corrida contra o tempo, é necessário trabalhar de forma rápida e organizada. Preciso estar bem para encarar esse desafio”, diz. Entretanto, para Dirval, o segredo está em gostar do que faz, da empresa onde trabalha, das pessoas com quem convive. Além das corridas no parque, ele reserva as quintas-feiras para jantar e apreciar vinhos ao lado de um grupo de amigos. Os vinhos são uma paixão do diretor, que os escolhe cuidadosamente de acordo com o cardápio. É um momento de diversão e relaxamento. Os resultados aparecem nos exames médicos: Dirval não tem pressão alta ou índices de colesterol alterados.

Fonte: http://www.abpbrasil.org.br/medicos/clipping/exibClipping/?clipping=8285
Revista Estações de Saúde, outono 2012.