AÇÃO MÉDICA: DOENÇA TÍPICA DO INVERNO

Por Tatiana Gomes de Barros

As doenças de inverno mais comuns são as que atingem o aparelho respiratório. Alvo perfeitos são o nariz, a garganta, os ouvidos e os pulmões. O frio, a baixa umidade di ar e uma maior concentração dos poluentes são prato cheio para esse tipo de enfermidade – e quem mais sofre com as doenças respiratórias são as crianças e os idosos.

As doenças de inverno são diversas, mas as mais comuns são: asma, amigdalite, bronquite, gripe, otite (infecção do ouvido), pneumonia, resfriado e sinusite. Para se proteger desses males, é necessário tomar algumas precauções:

·         Não deixar de fazer exercícios físicos (nadar, correr e caminhar são importantes para aumentar a capacidade respiratória);

·         Evitar fumar e conviver com fumantes;

·         Secar as roupas ao sol;

·         Manter a vacinação em dia, pois ela evita complicações mais sérias. Se possível, tomar as vacinas próprias para essa época do ano.

·         Para bebês, a amamentação é indisponível, pois garante a proteção da criança;

·         Comer alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola;

·         Manter limpas as roupas de cama, especialmente cobertores e edredons;

·         Evitar lugares fechados e pouco arejados;

·         Beber bastante líquido (mas evitar bebidas alcoólicas);

Tatiana Barros,

  Médica clinico geral no estado do Rio de Janeiro

Fonte: Revista Estações de Saúde.